Ana y Mia, esto no es un juego!

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Si te sientes ofendid@ al leer sobre estos temas por favor abandona ahora.. No nos interesan tus comentarios...

PORQUE NO SER ANA?

La anorexia nerviosa es uno de los tres desóredenes de comida más comunes junto con la bulimia y el comer compulsivamente.

La anorexia surge ante la obsesión de perder peso, porque te ves a tí misma muy gorda. En algunos casos, el sobrepeso es real, pero en otros es sólo imaginario.

Esta enfermedad puede empezar con una inocente dieta, e incluso a corta edad, pues afecta tanto a jovenes como a viejos, y a mujeres y a hombres por igual.

Una vez que baja el peso deseado, el anoréxico pierde el control y quiere seguir bajando de peso, pues habrá una parte de su cuerpo que para él todavía no está delgada.

En general, una persona con anorexia pesa un 15% menos de lo que debería pesar, y aún así querrá continuar sin comer para bajar de peso, por lo que restringirá cada vez más la cantidad de comida que ingiere.

Si se llega a perder de 20 a 25% de su peso, la hospitalizacón se hace necesaria pues ya habrá alcanzado niveles serios de desnutrición.

Algunos de los síntomas físicos presentes en un anoréxico son una constante fatiga, mucho frío, y colitis. También, el cabello se volverá más fino y puede aparecer cierto vello casi imperceptible en la espalda.

En los estados más avanzados, se presenta osteoporosis por la desnutrición y en las mujeres ocurre pérdida de la menstruación.

Por otra parte, hay preguntas que te ayudarán a descubrir si sufres de anorexia, en cuyo caso deberás acudir inmediatamente a un médico:

1. ¿Te da terror la posibilidad de engordar?


2. Si ya has reducido tu peso, ¿sigues horrorizada ante la posibilidad de engordar?


3. Aunque otros te digan que estás delgada, ¿tú te sientes gorda?


4. ¿Tu peso es un 25% menor de lo recomendado como mínimo para tu edad y estatura?


5. ¿Es irregular tu período menstrual?


6. ¿Te niegas rotundamente a pesar lo que los médicos indican como adecuado?


7. ¿Has tenido fríos extremos, presión sanguínea baja, pulso lento, e hinchazón?


8. Después de comer, ¿sientes náuseas y vomitas?

Si respondes afirmativamente tres o más veces a las preguntas anteriores, es recomendable que busques la ayuda de un especialista.

La anorexia es un desorden alimenticio que se puede controlar, pues en la mayoría de los casos es un problema psíquico aunque tiene efectos gravísimos en el nivel físico. Con la terapia adecuada en el momento oportuno y una gran fuerza de volutad, así como con el apoyo de las personas más cercanas, se puede superar.

Sin embargo, si no se trata a tiempo, las consecuencias pueden ser fatales e incluso pueden causar la muerte. Por eso es mejor estar pendiente de la forma en que manejamos el peso, pues un desequlibrio pequeño puede implicar el principio de un comportamiento obsesivo y compulsivo totalmente destructivo.

Porque no ser MIA?

Consecuencias:

1. Alteración grave de los electrolitos: cloro, sodio, potasio, calcio y magnesio. Los electrolitos son esenciales para la producción de la “energía eléctrica natural” del organismo, la que asegura la salud de la dentadura, articulaciones y huesos, la transmisión de los impulsos del sistema nervioso y de los músculos, riñones y corazón, el nivel de azúcar en sangre y la llegada de oxigeno a las células


2. Amenorrhea - Perdida de los Ciclos Menstruales (por falta de secreción hormonal, estrogenos, por parte de los ovarios). La pérdida del ciclo menstrual puede llevar a Osteopenia y Osteoporosis.


3. Atrofia Muscular - desgaste de los músculos y disminución de la masa muscular debido a que el organismo se consume a si mismo.


4. Alteración del Funcionamiento Neuromuscular - debido a déficits de vitaminas y minerales (en particular de potasio), y malnutrición


5. Aumento del Azúcar en Sangre/Hiperglucemia - puede llevar a la diabetes, fallos en hígado y colapso del riñón, problemas circulatorios y del sistema de inmunidad.


6. Artritis (degenerativa) - puede ser causada por desbalances hormonales y déficits vitamínicos así como un incremento en la tensión de articulaciones en personas que comen compulsivamente.


7. Baja cantidad de plaquetas o Trombocitopenia - Causada por bajos niveles de vitamina B12 y ácido folico, y/o exceso de alcohol. Puede ser indicador de supresión del sistema inmune o una disfunción en la inmunidad


8. Variaciones Abruptas en los Niveles de Azúcar en Sangre - Baja Azúcar en Sangre/Hipoglucemia: puede indicar problemas en el hígado o riñones y conducir a deterioro neurológico o mental.


9. Callos o hematomas en los dedos de la mano - por el uso repetido de los dedos para provocarse el vomito.


10. Cáncer - de garganta y cuerdas vocales (Laringe) debido a trastornos de reflujo ácido
    Cetoacidosis - altos niveles de ácidos que se acumulan en la sangre (cetones) por causa de la quema de la grasa corporal (en lugar del azúcar y los carbohidratos) para obtener energía. Puede ser resultado de inanición, purgas excesivas, deshidratación, hiperglucemia y/o abuso de alcohol (o también como resultado de una diabetes no tratada o no controlada). Puede llevar al coma y a la muerte.


11. Convulsiones - un riesgo incrementado de convulsiones en personas con Anorexia y Bulimia a causa de la deshidratación. Es posible que las lesiones cerebrales a causa de una malnutrición prolongada y la falta de células transportadoras de oxigeno jueguen también un papel.


12. Debilidad y Fatiga - a causa de malos hábitos alimentarios generalizados, desbalances electrolitos, deficiencias de vitaminas y minerales, depresión, malnutrición, problemas cardiacos.


13. Déficit de Hierro, Anemia - esto ocasiona que las partículas en sangre que transportan oxigeno se inutilicen y puede causar fatiga, falta de aire, incremento de infecciones y palpitaciones del corazón.


14. Deterioro grave de la dentadura: Ocurre por desnutrición y carencia de vitaminas o por erosión de los ácidos gástricos al vomitar.


15. Depresión que induce al suicidio


16. Descenso de la temperatura corporal - Sensibilidad a la Temperatura

TIPS ANA !

TIPS DE ANA
Se que a veces nos cuesta recordar el motivo por el que estamos así.Queremos salir, pero en realidad, en el fondo, queremos seguir con esta vida. Y yo misma lo digo, que he intentado salir muchas veces, pero nopuedo. 
Aqui os dejo unos tips, para las que seais Ana.
*Come lo mas lento que puedas.
(Este lo uso mucho, sobretodo en el colegio)

*Si tienes mucha hambre cuenta hasta cien. Con suerte esta desaparecerá.
(Funciona al cabo de un tiempo. Te acabas acostumbrando)

*Baja tu tenedor cada vez que termines de pinchar algo de comida.
(Funciona)

*Nunca comas después de las siete
(Y si comes algo, mejor que sea liquido, por ejemplo, un vaso de leche)

*Limpia algo como el baño, así se te quitara el apetito.
(Yo lo que hago es ducharme estudiar,jugar con mi hermano)

*Lavate los dientes. El sabor de la pasta te dejara una buena sensación.
(Y desde luego... no querras volver a comer)

*Todas las calorías cuentan. No dejes de moverte.
(Aunque si estas en periodo de ayuno,haz poco ejercicio)

*Tomate un vaso de agua cada hora. No solo te sentirás llena, tendrás una piel hidratada.
(Me llevo un botellin a clase)


*Cuando salgas solo lleva la cantidad de dinero necesaria, de lo contrario estarás tentada a gastar tu dinero en comida.
(A veces solo llevo 2 euros encima, lo justo para hacer fotocopias en la biblio)

*Sentarse derecho y tener una buena postura quema 10% mas calorías que estar mal sentado.

*Si tienes mucha hambre come solo alimentos de calorías negativas


*Ten siempre contigo la foto de algún cuerpo que te gustaría llegar a tener
(Yo tengoen la carpeta fotos de vicky beckham)

*Toma un sorbo de agua después de cada mordida.
(Te acabas llenando con mas liquido que comida)

*Si tienes frió no te pongas nada encima tu cuerpo quema calorías tratando de entrar en calor.
(A veces lo hago pero es mejor no hacerlo constantemente o cojeras gripe)

*Si algo se te antoja y no te puedes resistir solo mastícalo y luego escupelo.
(No tragues, por el amor de dios)

*Come en platos mas pequeños.
(Y parecera incluso para los demas, que estas comiendo el triple)

*Presiona los glúteos todo el tiempo, eso quema calorías y te ejercita.

*Toca esa asquerosa piel sobrante.
(Yo me toco constantemente la tripa)

*Sila gente te dice que estas muy delgada y que están preocupados por ti,contesta que te es muy ofensivo que te repitan lo delgado que es tucuerpo y que has tratado de ganar peso y no has podido.
(Cuando a mi me dicen que he adelgazado, les digo que peso lo mismo que siempre)

*Si vas a comer hazlo cuando haya alguien que te este viendo.
(osea en el colegio, porque es HORRIBLE tener a los profesores encima :S )

*Recuerda que la obesidad es asquerosa.
(Y más en verano)

*Thinspiration es tu mejor amiga.

*Recuerdaque aunque tus delgadísimas amigas coman mucho y no suban. Ni un gramono quiere decir que esto va a funcionar contigo.
(Y conmigo desde luego no funciona)

*Aprende a amar esa sensación de tener el estomago vacío. Creerme vas a odiar cuando este lleno.
(Completamente cierto)

*Si tienes hambre da vueltas hasta sentirte mareada y asqueada.
(Funciona)

*Mastica chicle libre de azúcar, eso mantiene a tu boca ocupada.
(Pero también puede darte hambre...yo me dedico a leer)

*Recuerdocomer en el mismo lugar diario y nunca enfrente de la televisión ocomputadora. Tu mente no registrara las advertencias que tu cuerpo leenvía de que ya está satisfecho.
(Apaga la tele... xD )


*Si tienes mucha hambre ve a casa de algún amigo. Ahí no puedes atacar al refrigerador.
(A no ser que tengas mucha confianza con él. Mejor ve a la calle.)

*Cuando sientas mucha hambre (tanta que duele) come cosas con calorias negativas.

Si quieres ser Mia y Ana, esto es lo que deves saver....

Oracion para Mia y Ana:

ESTRICTA ES MI DIETA, NO DEBO DESEAR, DIRE MENTIRAS CUANDO ME ACUESTE CADA NOCHE HAMBRIENTA. AYUDAME A PASAR POR LAS CONFITERIAS, NO DEJES CAER MI FUERZA DE VOLUNTAD, GUIAME ATRAVEZ DE LOS CAMINOS DONDE MI CUERPO NO ES COMO SE VE, AUNQUE CAMINE ATRAVEZ DE LA TIENDA DE PASTELES NO COMPRARE NADA, LOS PASTELES Y PAIS ME TIENTAN, ANTE MI HAY UNA MESA CON VERDURASY LECHUGA, LLENARE MI ESTOMAGO DE LIQUIDOS. LOS CUADROS DE CALOSRIAS Y PESOSO ME SEGUIRAN TODOS LOS DIAS DE MI VIDA, Y DESCANSARA EN EL TEMOR A LAS BASCULAS PARA SIEMPRE,AMÉN!!!

Quieres ser Pro Ana o Pro Mia

ProAna o Pro Mia son chicas igua la Mia y Ana con la unica diferencia queellas lo hacen para llamar la atención de los demás!!! oseapracticamente no tiene un motivo para serlo

Yo comense asi y ahora soy totalmente Mia

Rellena un test para conocerte mandamelo a mi correo elena.gomez.elena.gomez@gmail.com, y dejame una pequeña historia sobre ti, quieres ser princesa esta es tu oportunidad!!!

TEST PRO-ANA y PRO-MIA

1. Nombre: 
2. Edad:  
3. Cuanto mides:  
4. Cuanto pesas:  
5. Peso ansiado por conseguir:  
6. Eres Ana o Mia? 
7. Desde cuando?  
8.Cuanto pesabas cuando empezaste?  
8. Como empezaste?  
9. Alguien lo sabe?  
10. En que se basa tu dieta diaria?  
11. Como evitas los atracones?

12. Como te escondes para que nadie lo sepa?

13. El maximo que has adlegazado? 
14. Te sientes orgullosa de ser Ana o Mia?

15. Que tip nos recomiendas?  
16. Quien es tu idolo a seguir?  
17. Que se debe comer si uno se siente debil?  
18. Define tu estado de ánimo ahora mismo:  
19. Te sientes guapa?  
20. Llegaras a tu objetivo? 

Consejos para no perder el control ante las comida favoritas

1.- Si tienes hambre cuenta hasta 1000 antes de terminar te darás cuenta que no vale la pena seguir metiendo grasa en el cuerpo.

2.- Toma un sorbo de agua por cada mordisco de comida así te llenarás antes.

3.- Prueba la comida y escúpela. Repítelo cuantas veces necesites para calmar la ansiedad.

4.- Cuando quieras comer algo, lávate los dientes o báñate, después no querrás ensuciarte los dientes con comida.

5.- Si hay comida familiar, no comas el día anterior.

6.- Pica la comida en trozos pequeños y tarda más 20 minutos en comer, pasado el tiempo ya estarás aburrida y no querrás comer.

7.- No salgas a la calle con dinero, es una tentación para comprar comida.

8.- Mantente ocupada, busca un pasatiempo y mastica chicles sin azúcar.

9.- Toma agua fría, mucha agua, hasta que sientas que no te cabe nada de comida en el estómago.

10.- Toma cosas calientes, tienen pocas calorías y te hacen sentir llena.

11.- Cuando comas, come lento, tendrás mejor digestión.

12.-Si quieres comer, coge fotos de gente que admiras por estar delgada ymírate en el espejo, compárate, busca siete errores en tu cuerpo.

13.- Ponte un tope de calorías por día.

14.- Habla con Anas, metete en foros.

15.- Duerme al menos 6 horas,dormir menos incrementa el hambre un 15 %

Hola chicas ! Bienvenidas al nuevo bloggg!

Bienvenid@, me llamo Elena, tengo 14 años os ire contando mi experiencia que tengo sobre el peso, la anorexia y la bulimia, llevo mas de año i medio intentandolo ser, pero por extraños motivos no lo soy...


Hos contare mi historia, como ya os e informado que quien soy yo, ire directa al grano, como os e dicho antes llevo año i medio mas o menos intentando ser una ana y mia, la verdad es que estuve a punto de conseguirlo pero al final volvi a engordar.  Empeze queriendo ser ana porque cuando me mirava en el espejo sentia que un flotador me envolvia toda la cintura, el abdomen i los muslos de las piernas, le preguntava a mis amigas si estava gorda, siempre me decian que no, entonces yo pesava 64kg i media 1,67. Decidi adelgazar, sabia que la unica manera de hacerlo era parar de comer asi que decidi no comerme los bocadillos en el colegio ( No comia nada de 6:30am hasta las 13:30 o algunos dias 14:30pm). Luego comia intentando dejar una parte de la comida. Para la cena, cenava i bevia mucha agua, esperava cinco-diez mintutos, me iba a la ducha, ponia la musica muy alta asi que me limpiava los dedos i me los metia por la boca hasta llegar a tocar la garganta, alli fue cuando empeze a vomitar. Al principio no fui capaç de seguir con eso, comia menos pero no vomitava, luego vi que adelgazava poco, asi que decidi vomitar, des de ese dia, vomito siempre que puedo despues de cenar.   Llegó el verano, yo comia sola, mis padres trabajavan i yo me quedava sola en casa con mi hermana de mi misma edad. Hacia la comida, me ponia muy poca en el plato, cuando tenia que comer, empezava veviendo mucha agua o ordenandolo todo, asi pasavan los minutos y mi ermana acabava de comer, yo luego lo metia en una bolsa, o lo volvia a guardar donde estaba la comida que habia sobrado para mis padres. Ize eso en el mes de Junio-Julio i alli es quando aconsegui adelgazar 10kg ( Desde Abril hasta Junio-Julio). Mis padres me decian que habia adelgazado mucho, yo les decia que era por el calor y sudava mucho. Llego el fin del verano, acabe pesando 55kg. Luego llego el hinvierno y todo cambio empeze a subir de peso 56, 57, 58, 59.. hasta que llege a 60. Cada noche vomitava incluso mirava paginas webs i trucos, como por ejemplo vever mucha agua. Ahora estamos en primavera, peso 64kg , como el año pasado. Tendre que hacer lo mismo que el año pasado. Una rutina que se ira repitiendo !   Esta es mi historia un poco triste, ahora pero 64kg, pero estoy decidida, para el verano tengo que aconseguir un peso de 52kg i ir vagando hasta llegar a los 48-50.    Contadme vuestras historias, o quinos querais que sean vuestros futuros planes para ser pro-ana o pro-mia! ANIMO!! Comentad y compartit vuestras experiencias, tecnicas, trucos para ser pro-ana o pro-mia i adelgazar lo mas rapido posible en menos tiempo! GRACIAS !